فوائد الجري وقت المساء
يقوم الجسم خلال اليوم بفرز الهرمونات بانتظام حيث نجد أنه يفرز هرمون الكورتيزول بشكل أكبر في الصباح مما يمنع العضلات من النمو، وعلى العكس فالجسم يفرز هرمون التستوستيرون بشكل أكبر خلال المساء مما يعزز نموها، لذلك نجد أن ممارسة الرياضة في المساء تساعد في الحصول على نتائج أفضل وأسرع.
محلات الاجهزه الرياضيه
موضوع: فوائد الجري وقت المساء